Apana Mudra

L’Apana Mudra è considerato uno dei mudra più efficaci per favorire radicamento e purificazione energetica. Questo gesto delle mani aiuta a dirigere l’energia verso il basso, sostenendo stabilità e sicurezza interiore. La pratica costante dell’Apana Mudra contribuisce a migliorare la consapevolezza del corpo e a creare uno stato di calma profonda. Grazie alla sua semplicità, può essere praticato da chiunque, anche senza esperienza nello yoga.